7.4 km | 00:38:34 | 05:11/km日期: 2019-12-22 21:06 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'51" / 06'47" / 06'27" / 05'11" / 05'06" / 05'02" / 05'05" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 426 / 7426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'47" | 00:12'38" |
| 3 | 06'27" | 00:19'05" |
| 4 | 05'11" | 00:24'16" |
| 5 | 05'06" | 00:29'22" |
| 6 | 05'02" | 00:34'24" |
| 7 | 05'05" | 00:39'29" |
| 7.4 | 04'52" | 00:41'34" |
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