9.6 km | 02:29:28 | 15:32/km日期: 2019-12-22 14:08 - 平均心率: 96 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 22'30" / 151'38" / 00'05" / 15'54" / 01'08" / 125'36" / 16'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'38" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'51" (+07'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'40" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'38" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'31" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'35" (+00'30") | 620 / 9620 |
| 11 | | 12'31" | 2 / 9622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'30" | 00:22'30" |
| 2 | 151'38" | 02:54'08" |
| 3 | 00'05" | 02:54'13" |
| 4 | 15'54" | 03:10'07" |
| 5 | 01'08" | 03:11'15" |
| 6 | 125'36" | 05:16'51" |
| 9.6 | 02'52" | 05:27'17" |
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