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    黃昭耀 新竹
    ID 46362
    170 位追隨者
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    黃昭耀
    2.0 km | 00:12:29 | 06:13/km
    日期: 2019-12-24 17:43 - 平均心率: 174 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'23" / 06'05" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'27")
    		06'05"1000 / 2000
    3
    00'01"  (12'29")
    		05'45" 5 / 2005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 221.64 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    J, Ronald 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'05"00:12'28"
    2.005'56"00:12'30"

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