10.6 km | 00:51:49 | 04:54/km日期: 2019-12-20 15:08 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 05'16" / 04'54" / 04'42" / 04'35" / 04'33" / 04'23" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'16") | 865 / 865 |
| 2 | | 05'15" (+00'48") | 898 / 1763 |
| 3 | | 05'05" (+00'38") | 876 / 2640 |
| 4 | | 05'06" (+00'39") | 883 / 3524 |
| 5 | | 05'00" (+00'33") | 865 / 4390 |
| 6 | | 05'08" (+00'41") | 854 / 5244 |
| 7 | | 04'49" (+00'22") | 895 / 6139 |
| 8 | | 04'51" (+00'24") | 873 / 7013 |
| 9 | | 04'37" (+00'10") | 888 / 7901 |
| 10 | | 04'31" (+00'04") | 887 / 8789 |
| 11 | | 04'27" | 886 / 9675 |
| 12 | | 04'16" | 888 / 10564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'06" | 00:10'38" |
| 3 | 05'05" | 00:15'43" |
| 4 | 05'04" | 00:20'47" |
| 5 | 05'16" | 00:26'03" |
| 6 | 04'54" | 00:30'57" |
| 7 | 04'42" | 00:35'39" |
| 8 | 04'35" | 00:40'14" |
| 9 | 04'33" | 00:44'47" |
| 10 | 04'23" | 00:49'10" |
| 10.6 | 04'13" | 00:51'33" |
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