shizhen.cao 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:02:22 | 08:00/km

日期: 2019-12-17 22:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 344 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 22.61 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'00"	00:02'22"

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