7.3 km | 01:08:45 | 09:23/km日期: 2019-12-04 08:00 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'25" / 10'00" / 10'40" / 08'13" / 09'54" / 07'43" / 10'29" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+03'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'28" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'40" (+06'18") | 321 / 7321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 10'00" | 00:17'25" |
| 3 | 10'40" | 00:28'05" |
| 4 | 08'13" | 00:36'18" |
| 5 | 09'54" | 00:46'12" |
| 6 | 07'43" | 00:53'55" |
| 7 | 10'29" | 01:04'24" |
| 7.3 | 12'10" | 01:08'19" |
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