7.3 km | 00:48:09 | 06:33/km日期: 2019-12-21 20:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8248 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'21" / 07'12" / 06'41" / 06'33" / 06'16" / 05'24" / 05'59" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'26") | 1004 / 1004 | 176 / 82 |
2 | | 07'09" (+01'43") | 1000 / 2005 | 164 / 85 |
3 | | 06'39" (+01'13") | 1002 / 3007 | 162 / 92 |
4 | | 06'29" (+01'03") | 1008 / 4015 | 165 / 93 |
5 | | 06'12" (+00'46") | 1002 / 5018 | 165 / 97 |
6 | | 05'26" | 1008 / 6027 | 177 / 103 |
7 | | 05'55" (+00'29") | 1004 / 7031 | 173 / 97 |
8 | | 09'19" (+03'53") | 343 / 7374 | 203 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'12" | 00:13'33" |
3 | 06'41" | 00:20'14" |
4 | 06'33" | 00:26'47" |
5 | 06'16" | 00:33'03" |
6 | 05'24" | 00:38'27" |
7 | 05'59" | 00:44'26" |
7.3 | 10'49" | 00:48'09" |