6.0 km | 00:44:34 | 07:25/km日期: 2019-12-23 15:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 8006 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'59" / 07'23" / 07'52" / 08'06" / 07'12" / 07'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" | 1002 / 1002 | 181 / 79 |
2 | | 07'23" (+00'25") | 1008 / 2010 | 180 / 75 |
3 | | 07'49" (+00'51") | 1007 / 3018 | 178 / 71 |
4 | | 07'58" (+01'00") | 1004 / 4023 | 177 / 70 |
5 | | 07'11" (+00'13") | 1001 / 5024 | 180 / 76 |
6 | | 07'01" (+00'03") | 999 / 6024 | 179 / 79 |
陪跑004-同事的外圈與高溫初體驗
(他的體感溫度好像28度C以上)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.74 km adidas adizero boston 6m BA8370 累積 :
1254.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'23" | 00:14'22" |
3 | 07'52" | 00:22'14" |
4 | 08'06" | 00:30'20" |
5 | 07'12" | 00:37'32" |
6 | 07'02" | 00:44'34" |
6.0 | --'--" | 00:44'34" |