7.8 km | 00:41:46 | 05:22/km日期: 2019-12-23 14:35 - 地點: 路堤共構 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 05'24" / 05'46" / 06'02" / 05'21" / 07'19" / 07'06" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'12") | 770 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
44.88 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
236.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'24" | 00:10'56" |
| 3 | 05'46" | 00:16'42" |
| 4 | 06'02" | 00:22'44" |
| 5 | 05'21" | 00:28'05" |
| 6 | 07'19" | 00:35'24" |
| 7 | 07'06" | 00:42'30" |
| 7.8 | 05'26" | 00:46'42" |
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