20.8 km | 01:47:57 | 05:11/km日期: 2019-12-21 06:50 - 總爬升: 470 m - 地點: 新店河濱 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 19828 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 04'50" / 05'01" / 05'09" / 04'52" / 04'55" / 05'02" / 04'56" / 05'06" / 04'49" / 04'43" / 04'56" / 05'08" / 05'14" / 05'17" / 04'59" / 05'05" / 05'22" / 05'27" / 05'25" / 05'17" / 05'12" / 01'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'04") | 3002 / 3002 | 181 / 108 |
| 2 | | 05'02" (+00'02") | 3000 / 6002 | 182 / 108 |
| 3 | | 05'00" | 3003 / 9005 | 183 / 108 |
| 4 | | 05'06" (+00'06") | 3001 / 12006 | 184 / 106 |
| 5 | | 05'17" (+00'17") | 3002 / 15009 | 183 / 103 |
| 6 | | 05'29" (+00'29") | 3002 / 18012 | 186 / 97 |
| 7 | | 05'23" (+00'23") | 2751 / 20763 | 183 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.89 km 
Nike 藍色4% 累積 :
1102.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'01" | 00:09'51" |
| 3 | 05'09" | 00:15'00" |
| 4 | 04'52" | 00:19'52" |
| 5 | 04'55" | 00:24'47" |
| 6 | 05'02" | 00:29'49" |
| 7 | 04'56" | 00:34'45" |
| 8 | 05'06" | 00:39'51" |
| 9 | 04'49" | 00:44'40" |
| 10 | 04'43" | 00:49'23" |
| 11 | 04'56" | 00:54'19" |
| 12 | 05'08" | 00:59'27" |
| 13 | 05'14" | 01:04'41" |
| 14 | 05'17" | 01:09'58" |
| 15 | 04'59" | 01:14'57" |
| 16 | 05'05" | 01:20'02" |
| 17 | 05'22" | 01:25'24" |
| 18 | 05'27" | 01:30'51" |
| 19 | 05'25" | 01:36'16" |
| 20 | 05'17" | 01:41'33" |
| 21 | 05'12" | 01:46'45" |
| 20.8 | -5'-4" | 01:47'57" |
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