7.0 km | 00:50:33 | 07:12/km日期: 2019-12-19 04:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'28" / 08'00" / 06'36" / 06'09" / 06'07" / 06'08" / 06'11" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+05'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'05") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.06 km 
nike air zoom pegasus 36黃綠色 累積 :
1045.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 08'00" | 00:19'28" |
| 3 | 06'36" | 00:26'04" |
| 4 | 06'09" | 00:32'13" |
| 5 | 06'07" | 00:38'20" |
| 6 | 06'08" | 00:44'28" |
| 7 | 06'11" | 00:50'39" |
| 7.0 | 05'54" | 00:50'43" |
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