Wei Hsun W 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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10.3 km | 00:59:33 | 05:47/km

日期: 2014-08-15 19:53 - 地點: Jhong-Jheng Industrial High School - 天氣: Cool - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'11" / 06'17" / 06'04" / 05'54" / 05'32" / 05'49" / 05'41" / 05'21" / 05'03" / 04'22" /

Poor performance.

8月累積里程 : 101.59 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

辛兵衛, 黃勝良和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

辛兵衛偷懶

2014-08-16 00:45 ·

Wei Hsun W 今天自己一個人跑..沒什麼勁 10K 提早下班.

2014-08-16 02:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'11"	00:12'37"
3	06'17"	00:18'54"
4	06'04"	00:24'58"
5	05'54"	00:30'52"
6	05'32"	00:36'24"
7	05'49"	00:42'13"
8	05'41"	00:47'54"
9	05'21"	00:53'15"
10	05'03"	00:58'18"
10.3	04'17"	00:59'32"

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