10.2 km | 01:02:32 | 06:09/km日期: 2019-12-19 19:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'45" / 06'20" / 06'39" / 06'14" / 06'24" / 06'18" / 06'17" / 05'50" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'08") | 1006 / 1006 | 188 / 90 |
2 | | 05'45" (+00'01") | 1006 / 2012 | 184 / 93 |
3 | | 05'46" (+00'02") | 1008 / 3020 | 180 / 95 |
4 | | 06'23" (+00'39") | 1006 / 4027 | 172 / 90 |
5 | | 06'36" (+00'52") | 1001 / 5029 | 171 / 88 |
6 | | 06'13" (+00'29") | 1006 / 6035 | 170 / 94 |
7 | | 06'22" (+00'38") | 1006 / 7041 | 168 / 92 |
8 | | 06'15" (+00'31") | 1005 / 8047 | 170 / 93 |
9 | | 06'15" (+00'31") | 1005 / 9052 | 171 / 93 |
10 | | 05'44" | 1000 / 10053 | 179 / 97 |
11 | | 05'41" | 161 / 10214 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 05'45" | 00:17'27" |
4 | 06'20" | 00:23'47" |
5 | 06'39" | 00:30'26" |
6 | 06'14" | 00:36'40" |
7 | 06'24" | 00:43'04" |
8 | 06'18" | 00:49'22" |
9 | 06'17" | 00:55'39" |
10 | 05'50" | 01:01'29" |
10.2 | 06'31" | 01:02'32" |