4.0 km | 00:49:54 | 12:25/km日期: 2019-12-18 04:37 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 11'32" / 12'33" / 11'57" / 15'15" / 98714'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'36" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'07" (+01'31") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.06 km 
nike air zoom pegasus 36黃綠色 累積 :
1045.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 12'33" | 00:24'05" |
| 3 | 11'57" | 00:36'02" |
| 4 | 15'15" | 00:51'17" |
| 4.0 | 96038'54" | 23:53'17" |
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