8.1 km | 00:45:32 | 05:39/km日期: 2019-12-25 17:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'48" / 05'39" / 05'42" / 05'46" / 05'40" / 04'50" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'41") | 395 / 395 |
| 2 | | 05'56" (+01'36") | 395 / 790 |
| 3 | | 05'52" (+01'32") | 403 / 1194 |
| 4 | | 05'48" (+01'28") | 404 / 1598 |
| 5 | | 05'54" (+01'34") | 400 / 1999 |
| 6 | | 05'58" (+01'38") | 407 / 2407 |
| 7 | | 05'39" (+01'19") | 402 / 2810 |
| 8 | | 05'44" (+01'24") | 403 / 3213 |
| 9 | | 05'45" (+01'25") | 404 / 3618 |
| 10 | | 05'44" (+01'24") | 400 / 4019 |
| 11 | | 05'41" (+01'21") | 409 / 4428 |
| 12 | | 05'43" (+01'23") | 402 / 4831 |
| 13 | | 05'44" (+01'24") | 403 / 5234 |
| 14 | | 05'46" (+01'26") | 403 / 5638 |
| 15 | | 05'44" (+01'24") | 400 / 6038 |
| 16 | | 05'43" (+01'23") | 401 / 6439 |
| 17 | | 05'40" (+01'20") | 402 / 6841 |
| 18 | | 05'24" (+01'04") | 397 / 7239 |
| 19 | | 04'51" (+00'31") | 404 / 7643 |
| 20 | | 04'20" | 406 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.12 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 36 Green 累積 :
211.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'59" | 00:11'55" |
| 3 | 05'48" | 00:17'43" |
| 4 | 05'39" | 00:23'22" |
| 5 | 05'42" | 00:29'04" |
| 6 | 05'46" | 00:34'50" |
| 7 | 05'40" | 00:40'30" |
| 8 | 04'50" | 00:45'20" |
| 8.1 | 03'41" | 00:45'32" |
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