漂移的莫莫 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

漂移的莫莫台中
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漂移的莫莫

5.2 km | 00:23:44 | 04:33/km

日期: 2019-12-18 19:17 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'00" / 04'23" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'45" (+00'45")

989 / 989

2

04'55"

(09'37")

04'51" (+00'51")

1013 / 2002

3

04'43"

(14'20")

04'44" (+00'44")

994 / 2996

4

04'01"

(18'21")

04'00"

1002 / 3999

5

04'27"

(22'48")

04'23" (+00'23")

1012 / 5011

6

00'49"

(23'37")

04'06" (+00'06")

198 / 5210

12月累積里程 : 42.92 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'50"	00:09'37"
3	04'48"	00:14'25"
4	04'00"	00:18'25"
5	04'23"	00:22'48"
5.2	03'53"	00:23'37"

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