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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    3.3 km | 00:19:44 | 05:55/km
    日期: 2019-12-18 19:17 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'13" / 05'51" / 05'51" / 05'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'03")
    		05'50"1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'54")
    		05'50"1000 / 3000
    4
    01'50"  (19'44")
    		05'30" 334 / 3334

    地心引力怎知道我吃辣椒
    屢試不爽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 241.69 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    咖啡茵, 李英和 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2019-12-18 19:47 ·
     1 個人推
    林小吟 我都吃檸檬🍋，你吃辣椒🌶️果然川哥厲害！
    2019-12-18 20:19 ·
     1 個人推
    Jenny 世川大哥晚安～運動愉快喲
    2019-12-18 20:42 ·
     1 個人推
    Nini Chen 林大哥晚安
    夜跑愉快😁
    2019-12-18 20:43 ·
     2 個人推
    邱佩甄 晚安~運動愉快
    2019-12-18 21:28 ·
     1 個人推
    廖慧婷 吃辣椒應該會噴火跑更快啊！
    2019-12-18 22:03 ·
     1 個人推
    Ina 川哥今天333+555好順喔😊
    2019-12-18 22:44 ·
     1 個人推
    Angela1414 晚安
    2019-12-18 23:29 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥晚安 333運動好心情~😊
    2019-12-19 00:21 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 午安，運動愉快~
    2019-12-19 14:45 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 運動愉快!
    2019-12-20 18:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'51"00:12'04"
    305'51"00:17'55"
    3.305'32"00:19'46"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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