4.0 km | 00:20:13 | 05:02/km日期: 2019-12-17 17:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'31" / 05'09" / 04'41" / 04'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'52") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.85 km 
Nike 黑色turbo-1 累積 :
205.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'09" | 00:10'40" |
| 3 | 04'41" | 00:15'21" |
| 4 | 04'50" | 00:20'11" |
| 4.0 | 05'29" | 00:20'15" |
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