10.3 km | 00:57:40 | 05:34/km日期: 2019-12-18 17:45 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'09" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'26" / 05'31" / 05'22" / 05'26" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'14") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'27" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'37" (+00'10") | 332 / 10332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
476.65 km 
TARTHERZEAL 6 ELECTRIC BLUE/SILVER T820N-400 累積 :
2206.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'43" | 00:11'52" |
| 3 | 05'33" | 00:17'25" |
| 4 | 05'33" | 00:22'58" |
| 5 | 05'36" | 00:28'34" |
| 6 | 05'35" | 00:34'09" |
| 7 | 05'26" | 00:39'35" |
| 8 | 05'31" | 00:45'06" |
| 9 | 05'22" | 00:50'28" |
| 10 | 05'26" | 00:55'54" |
| 10.3 | 05'36" | 00:57'46" |
留言 
