4.1 km | 00:24:24 | 05:56/km日期: 2019-12-11 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'40" / 04'38" / 04'24" / 10'41" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'44") | 298 / 298 |
| 2 | | 04'36" (+00'38") | 310 / 609 |
| 3 | | 04'32" (+00'34") | 310 / 920 |
| 4 | | 04'28" (+00'30") | 320 / 1240 |
| 5 | | 04'33" (+00'35") | 318 / 1559 |
| 6 | | 04'36" (+00'38") | 308 / 1867 |
| 7 | | 04'37" (+00'39") | 309 / 2176 |
| 8 | | 04'29" (+00'31") | 318 / 2494 |
| 9 | | 04'28" (+00'30") | 318 / 2813 |
| 10 | | 04'18" (+00'20") | 318 / 3132 |
| 11 | | 19'48" (+15'50") | 235 / 3367 |
| 12 | | 27'11" (+23'13") | 50 / 3417 |
| 13 | | 03'58" | 310 / 3727 |
| 14 | | 32'04" (+28'06") | 41 / 3769 |
| 15 | | 04'00" (+00'02") | 309 / 4079 |
| 16 | | 13'51" (+09'53") | 24 / 4104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'38" | 00:09'18" |
| 3 | 04'24" | 00:13'42" |
| 4 | 10'41" | 00:24'23" |
| 4.1 | 05'46" | 00:24'59" |
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