5.3 km | 00:31:47 | 05:59/km日期: 2019-12-18 19:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 07'06" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'25") | 649 / 649 |
2 | | 06'17" (+00'29") | 741 / 1390 |
3 | | 05'48" | 649 / 2040 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 650 / 2690 |
5 | | 06'00" (+00'12") | 641 / 3331 |
6 | | 05'50" (+00'02") | 653 / 3984 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 643 / 4628 |
8 | | 05'52" (+00'04") | 655 / 5284 |
9 | | 05'38" | 14 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'06" | 00:13'15" |
3 | 05'58" | 00:19'13" |
4 | 05'57" | 00:25'10" |
5 | 05'57" | 00:31'07" |
5.3 | 05'41" | 00:32'49" |