7.0 km | 00:43:44 | 06:15/km日期: 2019-12-20 06:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 07'23" / 06'09" / 06'07" / 06'13" / 06'05" / 06'05" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'26") | 378 / 1378 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 800 / 2178 |
| 4 | | 06'48" (+01'20") | 400 / 2578 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 800 / 3378 |
| 6 | | 07'19" (+01'51") | 400 / 3778 |
| 7 | | 05'33" (+00'05") | 800 / 4578 |
| 8 | | 06'47" (+01'19") | 400 / 4978 |
| 9 | | 05'47" (+00'19") | 800 / 5778 |
| 10 | | 07'11" (+01'43") | 400 / 6178 |
| 11 | | 05'28" | 800 / 6978 |
| 12 | | 04'44" | 12 / 6990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'09" | 00:13'32" |
| 3 | 06'07" | 00:19'39" |
| 4 | 06'13" | 00:25'52" |
| 5 | 06'05" | 00:31'57" |
| 6 | 06'05" | 00:38'02" |
| 7.0 | 05'47" | 00:43'46" |
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