8.3 km | 00:37:23 | 04:29/km日期: 2019-12-18 05:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'41" / 04'33" / 13'28" / 04'26" / 04'27" / 04'30" / 04'24" / 04'35" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" | 324 / 8324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.00 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
3720.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'33" | 00:09'14" |
3 | 13'28" | 00:22'42" |
4 | 04'26" | 00:27'08" |
5 | 04'27" | 00:31'35" |
6 | 04'30" | 00:36'05" |
7 | 04'24" | 00:40'29" |
8 | 04'35" | 00:45'04" |
8.3 | 04'03" | 00:46'23" |