8.7 km | 02:30:59 | 17:25/km日期: 2019-12-17 14:33 - 總爬升: 485 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'15" / 25'22" / 23'26" / 17'48" / 16'31" / 12'26" / 11'03" / 15'03" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'22" (+14'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'25" (+12'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'48" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'30" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'02" (+03'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'10" (+10'07") | 665 / 8665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 25'22" | 00:40'37" |
3 | 23'26" | 01:04'03" |
4 | 17'48" | 01:21'51" |
5 | 16'31" | 01:38'22" |
6 | 12'26" | 01:50'48" |
7 | 11'03" | 02:01'51" |
8 | 15'03" | 02:16'54" |
8.7 | 21'10" | 02:31'00" |