12.0 km | 01:09:53 | 05:48/km日期: 2019-12-16 16:27 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 12332 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 45%
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'44" / 06'11" / 06'04" / 05'35" / 05'35" / 05'43" / 06'01" / 05'40" / 05'51" / 05'43" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'15") | 1010 / 1010 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'36" (+00'03") | 1010 / 2020 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 1004 / 3024 | 180 / 97 |
| 4 | | 06'09" (+00'36") | 1004 / 4028 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'05" (+00'32") | 1004 / 5033 | 172 / 95 |
| 6 | | 05'33" | 1005 / 6039 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1005 / 7045 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8046 | 178 / 98 |
| 9 | | 06'05" (+00'32") | 1004 / 9050 | 177 / 92 |
| 10 | | 05'33" | 1004 / 10055 | 175 / 102 |
| 11 | | 05'50" (+00'17") | 1005 / 11060 | 175 / 97 |
| 12 | | 05'41" (+00'08") | 1004 / 12065 | 173 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 06'11" | 00:23'26" |
| 5 | 06'04" | 00:29'30" |
| 6 | 05'35" | 00:35'05" |
| 7 | 05'35" | 00:40'40" |
| 8 | 05'43" | 00:46'23" |
| 9 | 06'01" | 00:52'24" |
| 10 | 05'40" | 00:58'04" |
| 11 | 05'51" | 01:03'55" |
| 12 | 05'43" | 01:09'38" |
| 12.0 | 09'30" | 01:09'53" |
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