3.3 km | 00:29:47 | 09:04/km日期: 2019-12-16 19:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'14" / 05'39" / 05'50" / 46'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 204 / 204 |
2 | | 05'12" (+00'18") | 399 / 603 |
3 | | 05'23" (+00'29") | 399 / 1002 |
4 | | 05'34" (+00'40") | 398 / 1401 |
5 | | 05'38" (+00'44") | 398 / 1799 |
6 | | 05'40" (+00'46") | 397 / 2197 |
7 | | 05'52" (+00'58") | 392 / 2590 |
8 | | 21'10" (+16'16") | 644 / 3234 |
9 | | 38'57" (+34'03") | 48 / 3283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'39" | 00:10'53" |
3 | 05'50" | 00:16'43" |
3.3 | 46'13" | 00:29'48" |