4.5 km | 00:30:03 | 06:38/km日期: 2019-12-17 05:59 - 地點: 竹香北路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'35" / 06'15" / 07'20" / 06'25" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 1000 | 178 / 84 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2001 | 180 / 88 |
| 3 | | 07'23" (+01'06") | 1000 / 3001 | 179 / 75 |
| 4 | | 06'26" (+00'09") | 1001 / 4002 | 179 / 86 |
| 5 | | 06'19" (+00'02") | 524 / 4527 | 179 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'15" | 00:12'50" |
| 3 | 07'20" | 00:20'10" |
| 4 | 06'25" | 00:26'35" |
| 4.5 | 06'34" | 00:30'03" |
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