6.0 km | 00:45:44 | 07:36/km日期: 2019-12-17 21:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 06'49" / 06'45" / 09'22" / 08'15" / 07'40" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'08" (+04'23") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'49" | 00:13'54" |
3 | 06'45" | 00:20'39" |
4 | 09'22" | 00:30'01" |
5 | 08'15" | 00:38'16" |
6 | 07'40" | 00:45'56" |
6.0 | 10'14" | 00:46'03" |