10.1 km | 01:05:04 | 06:27/km日期: 2019-12-17 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11304 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'03" / 06'47" / 07'19" / 06'29" / 05'43" / 06'23" / 06'08" / 06'15" / 06'30" / 06'17" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 1000 | 185 / 88 |
2 | | 06'44" (+00'42") | 1006 / 2007 | 179 / 82 |
3 | | 07'18" (+01'16") | 1001 / 3009 | 173 / 78 |
4 | | 06'27" (+00'25") | 1004 / 4013 | 171 / 90 |
5 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 5013 | 176 / 91 |
6 | | 06'25" (+00'23") | 1002 / 6016 | 170 / 91 |
7 | | 06'02" | 1008 / 7024 | 170 / 96 |
8 | | 06'11" (+00'09") | 1002 / 8026 | 168 / 95 |
9 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 9027 | 168 / 89 |
10 | | 06'09" (+00'07") | 1006 / 10034 | 169 / 96 |
11 | | 09'24" (+03'22") | 70 / 10105 | 213 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'47" | 00:12'50" |
3 | 07'19" | 00:20'09" |
4 | 06'29" | 00:26'38" |
5 | 05'43" | 00:32'21" |
6 | 06'23" | 00:38'44" |
7 | 06'08" | 00:44'52" |
8 | 06'15" | 00:51'07" |
9 | 06'30" | 00:57'37" |
10 | 06'17" | 01:03'54" |
10.1 | 16'27" | 01:05'04" |