8.0 km | 00:52:26 | 06:31/km日期: 2019-12-04 19:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'09" / 24'47" / 06'05" / 05'18" / 06'19" / 06'19" / 06'30" / 09'28" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'32") | 521 / 2521 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 306 / 2828 |
5 | | 28'49" (+24'12") | 36 / 2864 |
6 | | 05'29" (+00'52") | 764 / 3629 |
7 | | 04'59" (+00'22") | 405 / 4035 |
8 | | 23'37" (+19'00") | 66 / 4101 |
9 | | 05'11" (+00'34") | 607 / 4708 |
10 | | 04'48" (+00'11") | 613 / 5321 |
11 | | 32'56" (+28'19") | 44 / 5366 |
12 | | 05'27" (+00'50") | 378 / 5745 |
13 | | 04'48" (+00'11") | 805 / 6550 |
14 | | 15'12" (+10'35") | 150 / 6701 |
15 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 7701 |
16 | | 04'37" | 202 / 7903 |
17 | | 40'47" (+36'10") | 132 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 24'47" | 00:33'56" |
3 | 06'05" | 00:40'01" |
4 | 05'18" | 00:45'19" |
5 | 06'19" | 00:51'38" |
6 | 06'19" | 00:57'57" |
7 | 06'30" | 01:04'27" |
8 | 09'28" | 01:13'55" |
8.0 | 10'12" | 01:14'17" |