傅裕宸 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
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5.6 km | 01:08:43 | 12:14/km

日期: 2019-12-21 06:35 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 06'18" / 10'49" / 29'11" / 14'07" / 05'37" / 04'23" /

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基本訓練

12月累積里程 : 160.92 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

洪家銓, 李維軒和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	10'49"	00:17'07"
3	29'11"	00:46'18"
4	14'07"	01:00'25"
5	05'37"	01:06'02"
5.6	04'22"	01:08'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"