Gordon sung 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
ID 25285

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4.0 km | 00:14:32 | 03:38/km

日期: 2019-12-17 19:54 - 地點: 中原操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 00'00" /

星期二間歇限定日！
跑得好--》繼續保持下去
跑不好--》繼續跑就對了
沒任何不跑下去的理由..
氣不夠..跑短間歇練氣！
400x10=88 89 88 86 87
87 87 87 86 87
繼續加油^_^

12月累積里程 : 210.13 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Amy Kao, Sheng Cho 和其他 216 人說推

·

觀看另 12 則留言

莊克臣跑就對了加油💪

2019-12-18 23:07 ·

1 個人推

Redface Wang Gordon帥早安哦！
飆速愉快啦！

2019-12-19 08:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'42"	00:01'27"

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