10.4 km | 01:04:36 | 06:13/km日期: 2019-12-15 08:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 11'28" / 05'35" / 05'53" / 05'51" / 06'07" / 06'20" / 11'34" / 07'00" / 07'03" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'58") | 372 / 10372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 11'28" | 00:17'10" |
| 3 | 05'35" | 00:22'45" |
| 4 | 05'53" | 00:28'38" |
| 5 | 05'51" | 00:34'29" |
| 6 | 06'07" | 00:40'36" |
| 7 | 06'20" | 00:46'56" |
| 8 | 11'34" | 00:58'30" |
| 9 | 07'00" | 01:05'30" |
| 10 | 07'03" | 01:12'33" |
| 10.4 | 06'34" | 01:15'00" |
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