5.0 km | 00:33:37 | 06:41/km日期: 2019-12-19 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 09'07" / 05'48" / 06'03" / 06'28" / 06'02" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2019.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 05'48" | 00:14'55" |
| 3 | 06'03" | 00:20'58" |
| 4 | 06'28" | 00:27'26" |
| 5 | 06'02" | 00:33'28" |
| 5.0 | 05'50" | 00:33'37" |
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