5.1 km | 00:24:00 | 04:42/km日期: 2019-12-21 07:53 - 地點: 南應大 - 平均心率: 172 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 04'58" / 04'35" / 04'26" / 04'26" / 04'52" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'41") | 206 / 206 | 180 / 108 |
| 2 | | 04'54" (+00'30") | 203 / 410 | 186 / 109 |
| 3 | | 05'02" (+00'38") | 198 / 608 | 182 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'38") | 198 / 806 | 188 / 105 |
| 5 | | 04'51" (+00'27") | 206 / 1012 | 186 / 110 |
| 6 | | 04'52" (+00'28") | 198 / 1210 | 190 / 107 |
| 7 | | 04'58" (+00'34") | 197 / 1408 | 189 / 106 |
| 8 | | 04'29" (+00'05") | 200 / 1609 | 193 / 115 |
| 9 | | 04'25" (+00'01") | 199 / 1808 | 194 / 116 |
| 10 | | 04'29" (+00'05") | 204 / 2013 | 192 / 116 |
| 11 | | 04'29" (+00'05") | 200 / 2213 | 195 / 113 |
| 12 | | 04'27" (+00'03") | 205 / 2418 | 192 / 116 |
| 13 | | 04'28" (+00'04") | 205 / 2623 | 194 / 115 |
| 14 | | 04'24" | 204 / 2828 | 193 / 117 |
| 15 | | 04'28" (+00'04") | 205 / 3033 | 194 / 115 |
| 16 | | 04'30" (+00'06") | 199 / 3232 | 195 / 113 |
| 17 | | 04'35" (+00'11") | 196 / 3429 | 193 / 112 |
| 18 | | 04'27" (+00'03") | 205 / 3634 | 194 / 115 |
| 19 | | 04'25" (+00'01") | 203 / 3838 | 193 / 116 |
| 20 | | 04'30" (+00'06") | 207 / 4045 | 192 / 115 |
| 21 | | 04'24" | 208 / 4253 | 189 / 119 |
| 22 | | 05'00" (+00'36") | 203 / 4457 | 186 / 106 |
| 23 | | 05'06" (+00'42") | 205 / 4662 | 184 / 106 |
| 24 | | 05'26" (+01'02") | 198 / 4861 | 182 / 100 |
| 25 | | 04'50" (+00'26") | 213 / 5075 | 181 / 113 |
| 26 | | 07'08" (+02'44") | 14 / 5089 | 180 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.99 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
1108.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'35" | 00:09'33" |
| 3 | 04'26" | 00:13'59" |
| 4 | 04'26" | 00:18'25" |
| 5 | 04'52" | 00:23'17" |
| 5.1 | 07'54" | 00:24'00" |
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