4.1 km | 00:49:04 | 12:01/km日期: 2019-12-15 18:00 - 平均心率: 89 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 12'18" / 11'57" / 12'06" / 11'53" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'39" | 79 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 11'57" | 00:24'15" |
| 3 | 12'06" | 00:36'21" |
| 4 | 11'53" | 00:48'14" |
| 4.1 | 10'51" | 00:49'06" |
留言 
