3.3 km | 00:33:08 | 09:56/km日期: 2019-12-15 06:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 12'53" / 09'45" / 17'13" / 34'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" | 331 / 3331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 09'45" | 00:22'38" |
| 3 | 17'13" | 00:39'51" |
| 3.3 | 34'37" | 00:51'19" |
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