11.5 km | 01:29:19 | 07:47/km日期: 2019-12-15 07:56 - 地點: 萬年溪畔 - 平均心率: 134 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 13712 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 09'45" / 07'35" / 07'10" / 06'57" / 07'18" / 07'04" / 07'34" / 08'03" / 08'12" / 07'17" / 07'09" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'52" (+02'55") | 1001 / 1001 | 135 / 74 |
| 2 | | 07'37" (+00'40") | 1000 / 2001 | 154 / 84 |
| 3 | | 07'18" (+00'21") | 1001 / 3003 | 159 / 85 |
| 4 | | 06'57" | 1001 / 4005 | 160 / 89 |
| 5 | | 07'28" (+00'31") | 1001 / 5006 | 159 / 84 |
| 6 | | 07'09" (+00'12") | 1002 / 6008 | 165 / 84 |
| 7 | | 08'15" (+01'18") | 1001 / 7009 | 149 / 81 |
| 8 | | 07'37" (+00'40") | 1000 / 8010 | 156 / 83 |
| 9 | | 08'06" (+01'09") | 1002 / 9012 | 140 / 87 |
| 10 | | 07'29" (+00'32") | 1001 / 10014 | 158 / 84 |
| 11 | | 07'55" (+00'58") | 1001 / 11016 | 155 / 81 |
| 12 | | 07'41" (+00'44") | 439 / 11455 | 155 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 07'35" | 00:17'20" |
| 3 | 07'10" | 00:24'30" |
| 4 | 06'57" | 00:31'27" |
| 5 | 07'18" | 00:38'45" |
| 6 | 07'04" | 00:45'49" |
| 7 | 07'34" | 00:53'23" |
| 8 | 08'03" | 01:01'26" |
| 9 | 08'12" | 01:09'38" |
| 10 | 07'17" | 01:16'55" |
| 11 | 07'09" | 01:24'04" |
| 11.5 | 11'30" | 01:29'19" |
展開計圈分析
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