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Jenny貞妮
新北市
ID 453141
5 位追隨者
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Jenny貞妮
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:39:02
|
05:11/km
|
第1馬
2019 臺北馬拉松
官方成績
日期
2019-12-15
成績
03:39:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'21")
00:26'21" (+01'46")
00:52'17" (+02'25")
10 km
(00:52'17")
00:25'56" (+01'21")
15 km
(01:18'22")
00:26'05" (+01'30")
00:52'15" (+02'23")
20 km
(01:44'32")
00:26'10" (+01'35")
25 km
(02:10'26")
00:25'54" (+01'19")
00:51'44" (+01'52")
30 km
(02:36'16")
00:25'50" (+01'15")
35 km
(03:00'51")
00:24'35"
00:49'52"
40 km
(03:26'08")
00:25'17" (+00'42")
Finish
(03:39:02)
日期:
2019-12-15 06:30
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1633 Cal
-
平均步頻:
204
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47" (+01'02")
1000 / 1000
2
05'11"
(10'59")
05'11" (+00'26")
1000 / 2000
3
05'07"
(16'06")
05'07" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'07"
(21'14")
05'07" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'07"
(26'21")
05'07" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'16"
(31'38")
05'16" (+00'31")
1000 / 6000
7
05'10"
(36'48")
05'10" (+00'25")
1000 / 7000
8
05'01"
(41'50")
05'01" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'13"
(47'04")
05'13" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'13"
(52'18")
05'13" (+00'28")
1000 / 10000
11
05'11"
(57'29")
05'11" (+00'26")
1000 / 11000
12
05'09"
(01:02'39")
05'09" (+00'24")
1000 / 12000
13
05'13"
(01:07'52")
05'13" (+00'28")
1000 / 13000
14
05'13"
(01:13'05")
05'13" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'17"
(01:18'22")
05'17" (+00'32")
1000 / 15000
16
05'26"
(01:23'49")
05'26" (+00'41")
1000 / 16000
17
05'06"
(01:28'55")
05'06" (+00'21")
1000 / 17000
18
05'14"
(01:34'10")
05'14" (+00'29")
1000 / 18000
19
05'12"
(01:39'22")
05'12" (+00'27")
1000 / 19000
20
05'09"
(01:44'32")
05'09" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:49'46")
05'14" (+00'29")
1000 / 21000
22
05'07"
(01:54'53")
05'07" (+00'22")
1000 / 22000
23
05'12"
(02:00'06")
05'12" (+00'27")
1000 / 23000
24
05'09"
(02:05'16")
05'09" (+00'24")
1000 / 24000
25
05'10"
(02:10'27")
05'10" (+00'25")
1000 / 25000
26
05'11"
(02:15'38")
05'11" (+00'26")
1000 / 26000
27
05'10"
(02:20'49")
05'10" (+00'25")
1000 / 27000
28
05'09"
(02:25'59")
05'09" (+00'24")
1000 / 28000
29
05'12"
(02:31'11")
05'12" (+00'27")
1000 / 29000
30
05'04"
(02:36'16")
05'04" (+00'19")
999 / 29999
31
05'03"
(02:41'20")
05'03" (+00'18")
1000 / 30999
32
04'45"
(02:46'05")
04'45"
1000 / 31999
33
04'52"
(02:50'58")
04'52" (+00'07")
1000 / 32999
34
04'54"
(02:55'52")
04'54" (+00'09")
1000 / 33999
35
04'59"
(03:00'51")
04'59" (+00'14")
1000 / 34999
36
05'08"
(03:06'00")
05'08" (+00'23")
1000 / 35999
37
04'57"
(03:10'57")
04'57" (+00'12")
1000 / 36999
38
04'59"
(03:15'57")
04'59" (+00'14")
1000 / 37999
39
05'03"
(03:21'01")
05'03" (+00'18")
1000 / 38999
40
05'06"
(03:26'08")
05'06" (+00'21")
1000 / 39999
41
04'48"
(03:30'56")
04'48" (+00'03")
1000 / 40999
42
05'06"
(03:36'03")
05'06" (+00'21")
1000 / 41999
43
03'03"
(03:39'07")
03'59"
766 / 42766
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
205.75 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'47"
00:05'47"
2
05'11"
00:10'58"
3
05'08"
00:16'06"
4
05'08"
00:21'14"
5
05'07"
00:26'21"
6
05'17"
00:31'38"
7
05'10"
00:36'48"
8
05'02"
00:41'50"
9
05'14"
00:47'04"
10
05'13"
00:52'17"
11
05'12"
00:57'29"
12
05'09"
01:02'38"
13
05'14"
01:07'52"
14
05'13"
01:13'05"
15
05'17"
01:18'22"
16
05'27"
01:23'49"
17
05'06"
01:28'55"
18
05'15"
01:34'10"
19
05'12"
01:39'22"
20
05'10"
01:44'32"
21
05'14"
01:49'46"
22
05'07"
01:54'53"
23
05'13"
02:00'06"
24
05'10"
02:05'16"
25
05'10"
02:10'26"
26
05'12"
02:15'38"
27
05'11"
02:20'49"
28
05'10"
02:25'59"
29
05'12"
02:31'11"
30
05'05"
02:36'16"
31
05'04"
02:41'20"
32
04'45"
02:46'05"
33
04'53"
02:50'58"
34
04'54"
02:55'52"
35
04'59"
03:00'51"
36
05'09"
03:06'00"
37
04'57"
03:10'57"
38
05'00"
03:15'57"
39
05'04"
03:21'01"
40
05'07"
03:26'08"
41
07'56"
03:34'04"
42
01'59"
03:36'03"
42.8
04'00"
03:39'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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