10.0 km | 01:05:27 | 06:31/km日期: 2019-12-17 05:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11524 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'39" / 06'27" / 06'26" / 06'20" / 06'17" / 06'13" / 06'35" / 06'21" / 06'29" / 06'23" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'24") | 1009 / 1009 | 168 / 78 |
2 | | 06'24" (+00'13") | 1007 / 2017 | 174 / 89 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 1010 / 3027 | 176 / 88 |
4 | | 06'16" (+00'05") | 1008 / 4036 | 177 / 89 |
5 | | 06'15" (+00'04") | 1004 / 5040 | 179 / 89 |
6 | | 06'11" | 1004 / 6044 | 179 / 89 |
7 | | 06'34" (+00'23") | 1001 / 7046 | 177 / 85 |
8 | | 06'22" (+00'11") | 1006 / 8053 | 178 / 87 |
9 | | 06'26" (+00'15") | 1008 / 9062 | 176 / 87 |
10 | | 06'18" (+00'07") | 1007 / 10069 | 173 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'27" | 00:14'06" |
3 | 06'26" | 00:20'32" |
4 | 06'20" | 00:26'52" |
5 | 06'17" | 00:33'09" |
6 | 06'13" | 00:39'22" |
7 | 06'35" | 00:45'57" |
8 | 06'21" | 00:52'18" |
9 | 06'29" | 00:58'47" |
10 | 06'23" | 01:05'10" |
10.0 | 09'21" | 01:05'27" |