3.9 km | 00:25:41 | 06:39/km日期: 2019-12-14 08:18 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'55" / 11'18" / 06'41" / 09'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'12") | 860 / 3860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
351.89 km 
Nike Fly Flyknit藍 累積 :
577.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 11'18" | 00:20'13" |
| 3 | 06'41" | 00:26'54" |
| 3.9 | 09'27" | 00:35'02" |
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