吳庭陞（Sean) 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

10.8 km | 01:38:02 | 09:07/km

日期: 2019-12-15 07:04 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'17" / 08'07" / 08'09" / 08'15" / 08'31" / 10'12" / 08'20" / 09'18" / 08'43" / 13'15" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

08'07"

(15'23")

08'07" (+00'51")

1000 / 2000

3

08'08"

(23'32")

08'08" (+00'52")

1000 / 3000

4

08'15"

(31'48")

08'15" (+00'59")

1000 / 4000

5

08'31"

(40'19")

08'31" (+01'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳庭陞（Sean)

·

台北馬沒完賽，繼續努力！

12月累積里程 : 66.97 km

Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 : 232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

藍重文 , 顏憲瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'07"	00:15'24"
3	08'09"	00:23'33"
4	08'15"	00:31'48"
5	08'31"	00:40'19"
6	10'12"	00:50'31"
7	08'20"	00:58'51"
8	09'18"	01:08'09"
9	08'43"	01:16'52"
10	13'15"	01:30'07"
10.8	10'31"	01:38'03"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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