7.4 km | 01:02:22 | 08:27/km日期: 2019-12-16 18:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 11'15" / 08'50" / 06'44" / 06'26" / 06'14" / 06'00" / 12'00" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'59" (+05'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'15" (+07'15") | 368 / 7368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 08'50" | 00:20'05" |
| 3 | 06'44" | 00:26'49" |
| 4 | 06'26" | 00:33'15" |
| 5 | 06'14" | 00:39'29" |
| 6 | 06'00" | 00:45'29" |
| 7 | 12'00" | 00:57'29" |
| 7.4 | 13'15" | 01:02'22" |
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