tony 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

tony 新北市
ID 68971

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5.5 km | 00:32:05 | 05:47/km

日期: 2019-12-14 08:27 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'53" / 06'01" / 05'40" / 05'31" / 06'05" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'00"

(11'51")

06'00" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'32")

05'40" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'02")

05'30"

1000 / 4000

5

06'04"

(29'07")

06'04" (+00'34")

1000 / 5000

6

02'58"

(32'05")

05'25"

548 / 5548

12月累積里程 : 238.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	05'40"	00:17'34"
4	05'31"	00:23'05"
5	06'05"	00:29'10"
5.5	05'24"	00:32'08"

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