6.9 km | 01:35:21 | 13:44/km日期: 2019-12-08 07:17 - 平均心率: 88 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 14852 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 03'24" / 23'48" / 12'54" / 31'34" / 16'20" / 01'59" / 04'05" / 01'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'22" (+01'10") | 1013 / 1013 | 170 / 173 |
2 | | 23'54" (+21'42") | 1000 / 2014 | 146 / 28 |
3 | | 19'51" (+17'39") | 1006 / 3020 | 167 / 29 |
4 | | 35'23" (+33'11") | 529 / 3550 | 125 / 22 |
5 | | 21'10" (+18'58") | 1001 / 4552 | 170 / 27 |
6 | | 02'12" | 1004 / 5556 | 186 / 242 |
7 | | 02'24" (+00'12") | 1008 / 6564 | 196 / 210 |
8 | | 08'25" (+06'13") | 403 / 6968 | 154 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 492.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 23'48" | 00:27'12" |
3 | 12'54" | 00:40'06" |
4 | 31'34" | 01:11'40" |
5 | 16'20" | 01:28'00" |
6 | 01'59" | 01:29'59" |
7 | 04'05" | 01:34'04" |
6.9 | -22'-23" | 01:35'21" |