5.5 km | 00:30:40 | 05:33/km日期: 2019-12-14 07:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'35" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'10") | 800 / 800 |
| 2 | | 13'04" (+09'16") | 152 / 952 |
| 3 | | 03'50" (+00'02") | 800 / 1752 |
| 4 | | 15'05" (+11'17") | 132 / 1885 |
| 5 | | 03'48" | 800 / 2685 |
| 6 | | 17'49" (+14'01") | 112 / 2797 |
| 7 | | 03'50" (+00'02") | 800 / 3597 |
| 8 | | 16'26" (+12'38") | 121 / 3719 |
| 9 | | 03'59" (+00'11") | 800 / 4519 |
| 10 | | 22'46" (+18'58") | 87 / 4607 |
| 11 | | 03'52" (+00'04") | 800 / 5407 |
| 12 | | 18'48" (+15'00") | 106 / 5513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'21" | 00:10'45" |
| 3 | 05'21" | 00:16'06" |
| 4 | 05'25" | 00:21'31" |
| 5 | 05'35" | 00:27'06" |
| 5.5 | 06'56" | 00:30'40" |
展開計圈分析
留言 
