8.0 km | 01:03:00 | 07:50/km日期: 2019-12-20 19:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'22" / 07'46" / 07'03" / 07'41" / 07'08" / 07'59" / 07'24" / 10'15" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+03'18") | 380 / 1380 |
| 3 | | 12'02" (+08'23") | 166 / 1546 |
| 4 | | 06'49" (+03'10") | 1000 / 2546 |
| 5 | | 07'04" (+03'25") | 730 / 3276 |
| 6 | | 12'05" (+08'26") | 165 / 3442 |
| 7 | | 07'00" (+03'21") | 1000 / 4442 |
| 8 | | 07'09" (+03'30") | 698 / 5140 |
| 9 | | 11'39" (+08'00") | 171 / 5311 |
| 10 | | 07'12" (+03'33") | 1000 / 6311 |
| 11 | | 07'16" (+03'37") | 659 / 6970 |
| 12 | | 12'44" (+09'05") | 156 / 7127 |
| 13 | | 04'48" (+01'09") | 51 / 7179 |
| 14 | | 11'55" (+08'16") | 167 / 7347 |
| 15 | | 04'41" (+01'02") | 53 / 7400 |
| 16 | | 11'44" (+08'05") | 170 / 7571 |
| 17 | | 03'59" (+00'20") | 62 / 7633 |
| 18 | | 12'06" (+08'27") | 165 / 7798 |
| 19 | | 03'39" | 68 / 7867 |
| 20 | | 12'09" (+08'30") | 164 / 8032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'46" | 00:15'08" |
| 3 | 07'03" | 00:22'11" |
| 4 | 07'41" | 00:29'52" |
| 5 | 07'08" | 00:37'00" |
| 6 | 07'59" | 00:44'59" |
| 7 | 07'24" | 00:52'23" |
| 8 | 10'15" | 01:02'38" |
| 8.0 | 11'27" | 01:03'00" |
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