3.0 km | 00:20:27 | 06:49/km日期: 2019-12-14 08:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3706 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'55" / 06'44" / 06'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 1000 | 177 / 80 |
2 | | 06'49" (+00'19") | 1001 / 2002 | 179 / 81 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3002 | 186 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.41 km 母子鱷魚3代 #38小綠綠 累積 :
1002.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'44" | 00:13'39" |
3 | 06'25" | 00:20'04" |
3.0 | 83'20" | 00:20'27" |