9.1 km | 04:42:37 | 31:01/km日期: 2019-12-15 07:43 - 總爬升: 729 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 30'26" / 14'53" / 18'55" / 54'36" / 42'47" / 36'03" / 34'12" / 22'16" / 25'12" / 50'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'25" (+15'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'55" (+04'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 54'35" (+39'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'46" (+27'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'03" (+21'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 34'12" (+19'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'15" (+07'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'11" (+10'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 30'25" (+15'33") | 108 / 9108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'26" | 00:30'26" |
| 2 | 14'53" | 00:45'19" |
| 3 | 18'55" | 01:04'14" |
| 4 | 54'36" | 01:58'50" |
| 5 | 42'47" | 02:41'37" |
| 6 | 36'03" | 03:17'40" |
| 7 | 34'12" | 03:51'52" |
| 8 | 22'16" | 04:14'08" |
| 9 | 25'12" | 04:39'20" |
| 9.1 | 50'07" | 04:44'46" |
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