10.4 km | 04:03:54 | 23:24/km日期: 2019-12-14 13:22 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 19226 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 20'00" / 30'40" / 29'44" / 33'50" / 30'36" / 23'25" / 21'00" / 14'47" / 19'17" / 13'17" / 17'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 21'18" (+07'42") | 1000 / 1000 | 74 / 62 |
| 2 | | 29'59" (+16'23") | 1000 / 2000 | 75 / 44 |
| 3 | | 31'05" (+17'29") | 1002 / 3002 | 75 / 42 |
| 4 | | 45'05" (+31'29") | 1003 / 4005 | 51 / 42 |
| 5 | | 19'10" (+05'34") | 1000 / 5006 | 91 / 57 |
| 6 | | 24'00" (+10'24") | 1000 / 6006 | 71 / 58 |
| 7 | | 20'22" (+06'46") | 1000 / 7007 | 93 / 52 |
| 8 | | 15'19" (+01'43") | 1001 / 8008 | 100 / 64 |
| 9 | | 19'40" (+06'04") | 1001 / 9009 | 90 / 56 |
| 10 | | 13'36" | 1002 / 10011 | 108 / 67 |
| 11 | | 09'34" | 409 / 10420 | 123 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.90 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 30'40" | 00:50'40" |
| 3 | 29'44" | 01:20'24" |
| 4 | 33'50" | 01:54'14" |
| 5 | 30'36" | 02:24'50" |
| 6 | 23'25" | 02:48'15" |
| 7 | 21'00" | 03:09'15" |
| 8 | 14'47" | 03:24'02" |
| 9 | 19'17" | 03:43'19" |
| 10 | 13'17" | 03:56'36" |
| 10.4 | 17'19" | 04:03'54" |
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